Avantages de l’utilisation d’un bureau assis-debout dans votre intérieur

Il y a de fortes chances que vous soyez trop souvent assis au travail. De nombreuses recherches ont prouvé que le fait de rester assis trop longtemps pendant la journée peut même être mauvais pour la santé. Il existe plusieurs façons de s’assurer que vous êtes productif et en bonne santé pendant votre semaine de travail, et l’une de celles qui peut vous apporter un changement à long terme est le bureau debout. En plus de ses innombrables avantages pour la santé, c’est aussi un excellent moyen de rester concentré tout au long de la journée sans se sentir fatigué. Dans cet article, nous vous présenterons les différents avantages des bureaux debout, pour vous et pour votre environnement de travail.

Augmenter la productivité

Il y a tellement de raisons pour lesquelles le fait d’avoir un bureau debout dans votre espace de travail améliore votre concentration et vos niveaux de productivité de façon exponentielle. Pendant longtemps, il y a eu différentes spéculations selon lesquelles la position debout pendant le travail pouvait diminuer votre productivité en raison d’une éventuelle difficulté à taper. Les recherches ont rapidement démystifié cette théorie effectuée initialement par l’Université A&M du Texas en 2014.

Au départ, les chercheurs ont testé la productivité et la concentration des agents d’un centre d’appels du service clientèle en les séparant en deux groupes. Après six mois de tests constants de deux groupes de travailleurs, ils ont fait des découvertes intéressantes. Le deuxième groupe, dans lequel les travailleurs pouvaient ajuster leur table, en étant tantôt assis ou debout pendant la journée, était plus productif de 46 % par rapport au premier groupe avec des options d’assise standard. La productivité a été déterminée par le nombre d’appels réussis par heure.

Avantages du bureau debout pour la santé

Oui, vous avez bien entendu. Avoir un bureau debout réglable dans votre espace de travail peut améliorer votre santé. Différents types de recherches sur la santé ont montré que lorsque le corps passe par des phases de position assise et debout pendant la journée, il a beaucoup moins tendance à se sentir fatigué que lorsqu’il est uniquement assis. L’une des principales raisons pour lesquelles cela s’avère vrai est une meilleure fréquence cardiaque qui en résulte. De même, l’humeur des gens augmente généralement lorsqu’ils sont debout et changent la position de leur corps.

Voici quelques-uns des avantages les plus importants qu’un bureau debout apporte à votre santé :

• Réduit le risque d’obésité – Saviez-vous qu’en restant debout, vous pouvez brûler près de 1000 calories à la fin de votre semaine de travail ? Bien sûr, vous n’avez pas besoin de rester debout toute la journée, ce qui est bénéfique, c’est le changement entre la position assise et la position debout tout au long de vos heures de travail. La position debout pendant les heures de travail de l’après-midi permet de brûler environ 170 calories par jour.
• Diminution du taux de sucre dans le sang – Saviez-vous qu’un taux de sucre élevé peut nuire à votre santé, surtout après le déjeuner ou le dîner ? De nombreuses études sur la santé ont montré que le fait de rester debout 180 minutes après un repas réduit les pics de glycémie de 43 %. L’une des études les plus intéressantes portait sur 23 employés de bureau qui se tenaient debout et assis toutes les 30 minutes. Leur taux de sucre a été réduit de 11,1 % en moyenne. Un temps sédentaire excessif après un repas augmente le risque de diabète de type 2. Il est donc toujours important d’essayer d’être aussi actif physiquement que possible pendant votre semaine de travail.
• Diminution des risques de maladies cardiaques – C’est en 1953 que l’idée de se tenir debout pour être en meilleure santé a été évoquée pour la première fois. De nombreuses études ont ensuite prouvé que la sédentarité prolongée tout au long de la journée augmentait de façon exponentielle le risque de maladie cardiaque. L’une des recherches les plus célèbres a montré que les conducteurs de bus qui restaient debout la plupart du temps avaient 50 % de chances en moins de contracter une maladie cardiaque qu’en restant assis. Nous devons modifier notre posture tout au long de la journée, car les effets négatifs d’une position assise constante ne peuvent parfois pas être réduits, même avec un entraînement excessif d’une heure.

Fini le mal de dos

L’un des avantages les plus évidents, mais néanmoins essentiels, de l’acquisition d’un bureau debout réglable est de faciliter la vie de votre colonne vertébrale. Quel que soit le confort de la chaise, rester assis trop longtemps dans la même position peut provoquer des douleurs. Il est donc essentiel d’avoir la possibilité de travailler debout de temps en temps.

Une célèbre étude menée par l’organisation CDC (Centers for Disease Control and Prevention) a montré que l’utilisation d’une table assis-debout diminue les douleurs de la nuque et du haut du dos de près de 50 % après quelques semaines. Malgré la diminution apparente de la douleur, les avantages du bureau debout vont bien au-delà, car il peut améliorer votre posture corporelle à long terme. En restant debout plus souvent dans la journée, votre dos s’habituera à la sensation d’être droit au lieu d’être courbé.

Ramener la bonne énergie

Se tenir debout plus souvent pendant la journée de travail permet de réduire le stress et l’épuisement, mais aussi d’augmenter l’humeur et la motivation lorsqu’on l’associe à la bonne musique. Les sociétés de vente insistent souvent pour que leurs agents se lèvent davantage lorsqu’ils parlent afin d’augmenter l’énergie dans leur voix. Ces méthodes permettent souvent de réaliser beaucoup plus de ventes, mais vous pouvez les appliquer à tout autre type d’entreprise.

Avantages du bureau à table réglable

Inspiré par le cœur des bois danois, ce bureau debout apporte la beauté naturelle du bois dans n’importe quel intérieur. Avec l’augmentation de la popularité des bureaux au Royaume-Uni, beaucoup ont commencé à se demander pourquoi la demande était si forte. Dans de nombreuses entreprises, les employés ont prouvé que les bureaux debout améliorent l’esprit d’équipe et sont excellents pour la communication. En étant debout, les employés sont plus enclins à s’approcher les uns des autres et à discuter de différentes idées tout en résolvant des problèmes. En outre, l’une des principales raisons pour lesquelles ces tables uniques se distinguent est leur capacité à se transformer facilement.

Au lieu de changer de place et de perdre un temps précieux, vous pouvez rapidement régler la hauteur qui vous convient, selon que vous êtes assis ou debout. Nos artisans se sont également souciés de détails comme les bruits indésirables. Pour l’éviter, notre table n’a qu’un seul moteur. De plus, l’installation est très rapide et facile, tandis que la texture de la table présente une belle esthétique minimaliste, sans trous ni irrégularités. Avec autant d’avantages différents, il n’y a aucune raison pour que vous ne vous procuriez pas votre pièce dès aujourd’hui. Si vous envisagez de regarder un modèle spécifique, n’hésitez pas à consulter notre site Web. Vous y trouverez toujours quelque chose d’intéressant.

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